Chẳng chỉ skincare, phụ nữ Hàn còn bổ sung 4 loại thực phẩm này vào chế độ ăn để làn da đẹp mơ màng và trẻ lâu.

Chúng ta thường nghe về quy trình skincare 10 bước của phụ nữ Hàn Quốc, nhưng làn da mịn màng của họ cũng nhờ vào chế độ ăn uống. Dưới đây là 4 món ăn giúp dưỡng da từ bên trong:

1. Kim chi: Chứa lactobacillus, kim chi cải thiện sức khỏe đường ruột, giảm mụn và ngăn ngừa nếp nhăn nhờ khả năng dưỡng ẩm và tăng lượng Hyaluronic Acid.

2. Makgeolli: Rượu gạo ngọt này tốt cho đường ruột và có khả năng cải thiện sức khỏe da. Nhiều phụ nữ Hàn còn dùng nó bôi trực tiếp lên da nhờ chứa amino axit và vitamin B, giúp tăng độ săn chắc và nâng tông da.

3. Canh rong biển là món đầu tiên phụ nữ Hàn Quốc ăn sau khi sinh, nhờ vào lợi ích sức khỏe và độ an toàn của nó. Rong biển chứa nhiều dưỡng chất, đặc biệt là omega 3, giúp cải thiện sức khỏe làn da và bảo vệ khỏi tác hại của môi trường, như ánh nắng mặt trời.

4. Trà lúa mạch giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do và ngăn ngừa lão hóa sớm. Người Hàn thường uống trà lúa mạch sau bữa ăn, và nó cũng phổ biến trong các quán ăn.

Source: https://afamily.vn/dau-chi-skincare-phu-nu-han-con-cham-an-uong-4-loai-thuc-pham-sau-de-da-dep-nhu-mo-va-tre-cuc-lau-2019120713074947.chn